TREENIN ENNAST ISE
Sa käid treeningutel ja sul on õpetaja. Sa hoolsalt treenid end ja sul juba hakkas üht-teist välja tulema. Sa võitsid esimese sparringu, sooritasid edukalt esimese vööeksami, said selgeks esimese võtte.
Nüüd on käes aeg, et saada aru ühest väga olulisest asjast: sinu õpetaja õpetab sind, kuid tõelise meisterlikkuseni jõuad sa ainult siis, kui hakkad ÕPPIMA. Ära arva, et ma mängin sõnadega. Sõnade vahel “õpetama” ja “õppima” on sama suur vahe kui sõnade vahel “sööma” ja “söötma”. On ju lahe minna külmkapi juurde ja rõõmuga hammustada kopsaka tüki lemmikut vorsti või valida endale kõige ilusama õuna? Ja kui jälk, vastik ja öökimaajav on see kõik kui sulle vägisi topitakse seda sööki lusikaga suhu vastu sinu tahtmist.
Sama on ka treeningutega: kui sa ootad, et õpetaja hakkab sind millekski sundima ja sina üritad iga hinna eest eemale viilida, siis sa soovid, et sind “toidetaks”. Aitab küll, sa ei ole enam tita! Õpi ise söömine selgeks.
Kui sa hakkad üritama igal treeningul saada teada midagi uut, tugevdada ja arendada oma keha, saab see harjumuseks ja sooviks areneda järjest rohkem. See ongi iseseisvate treeningute eesmärgiks. Sa pead treenima ennast ise.
MILLEGA ON VAJA TÄIENDADA TREENINGUID
Kui hästi ei oleks ka korraldatud sinu treeningute plaan ja õpetamismetoodika, alati on olemas treeningu osa, mille sa pead ise endale organiseerima. Eriti tähtsad on vastupidavuse, jõu ja painduvuse arendamine. Sellega saad sa iseseisvalt suurepäraselt hakkama. Iseseisvad treeningud peavad olema sinu päevaplaanis iga päev. Ei ole vaja jätta selle pärast ära muusikakooli või kunstiringi tunnid. Vaata üle oma päevased tegemised ja sa avastad, et sa raiskad tohutult aega mõttetuste peale: aknast välja vahtimisele, kassi tagaajamisele, tühja jutu ajamisele. Seda aega ju võiks kasutada ratsionaalselt, treenimiseks.
Selleks, et treenimine saaks su elu igapäevaseks osaks, koosta päevaplaan. Kui karatetrennid on sul kolm korda nädalas, siis lisaks neile tee veel kerget metsajooksu ja painduvuse arendamise harjutusi. Teistel päevadel, kui trenne ei ole lisaks metsajooksule ja painduvuse arendamise harjutustele tee jõuharjutusi, kas jõusaalis või iseseisvalt.